Japanese
English
特集 筋力増強―update
筋力増強の代表的方法と効果
室 増男
1,2
Masuo Muro
1,2
1東邦大学医学部医学科体育学研究室
2東邦大学大学院医学研究科生理学講座
pp.269-276
発行日 2010年4月15日
Published Date 2010/4/15
DOI https://doi.org/10.11477/mf.1551101637
- 有料閲覧
PPV購入案内
1,320円 (1,200円+税10%) こちらは、269ページから276ページの文献です。
PPV(ペイ・パー・ビュー)とは、論文(記事)単位で購入・閲覧ができるサービスです。
購入には医書.jp本会員登録が必要です。
会員登録完了後に改めて上記「購入サイトへ」を選択してください。
または「購入サイトへ」選択後に「購入ログイン」、「新規会員登録」の順に進んでください。
会員登録について詳しくはをご確認ください。
購入には医書.jp本会員登録が必要です。
会員登録完了後に改めて上記「購入サイトへ」を選択してください。
または「購入サイトへ」選択後に「購入ログイン」、「新規会員登録」の順に進んでください。
会員登録について詳しくはをご確認ください。
- Abstract 文献概要
- 1ページ目 Look Inside
- 参考文献 Reference
筋力増強の代表的方法と効果
筋力トレーニングは絶対筋力,筋持久力,筋肥大,筋パワーなどを増加させるポピュラーな身体活動の1つである.特に,高齢者または患者の筋力トレーニングは,効率的かつ安全で効果的に実施されなければ,身体活動としての高いコンプライアンスにつながらない.プログラム作成にあたり,強度,セット数,セット間の休息時間(インターバル),運動様式,筋収縮速度からなるトレーニング変数間の相互関係を考慮することが重要である.本稿では,健康成人と高齢者の筋力トレーニングの方法とその効果について概説する.
Copyright © 2010, Igaku-Shoin Ltd. All rights reserved.